No image available
صحتك النفسية أولوية: انتبه لنفسك
عندما تشعر بالقلق أو الحزن، تذكر أنك لست وحدك. اكتشف خطوات بسيطة للعناية بصحتك النفسية واحصل على الدعم الذي تحتاجه.
Create Your Own Variations
Sign in to customize this poster and create unique variations. Adjust text, colors, and style to match your needs perfectly.
Prompt
أنت لست وحدك… صحتك النفسية تهمّنا قد تمرّ بـ: قلق مستمر كوابيس أو أرق عزلة أو حزن إرهاق وتوتر خطوات بسيطة للعناية بالذات احرص/ي على نومٍ كافٍ ومنتظم مارس/ي نشاطًا بدنيًا يوميًا شارك/ي مشاعرك مع أشخاص تثق/ين بهم مارس/ي تمارين الاسترخاء هل تحتاج/ين إلى دعم؟ هنا يمكنك العثور على المساعدة الخط الساخن – Embrace 1564 دعم نفسي سري على مدار الساعة برنامج “خطوة بخطوة” دعم نفسي رقمي موجَّه امسح/ي هنا للوصول إلى الموارد (رمز QR) للمساعدة داخل الجامعة تواصل/ي مع الأخصائي/ة الاجتماعي/ة can you turn this into an info graphic, keep the writing as it is font misspel words
